Sterker in je schoenen

Deze training biedt kinderen de kans om hun eigen kracht te ontdekken en hun weerbaarheid op zowel fysiek als mentaal niveau te vergroten. Perfect voor de overgang naar de brugklas! Ook voor kinderen die nu in de brugklas zitten!

Rots en water training: 7 weken oefenen met zelfvertrouwen en weerbaarheid 

Deze 7-weekse training is speciaal ontwikkeld voor kinderen die in de brugklas zitten of er dit jaar of volgend jaar naar gaan. Met de Rots en Water-methode leren ze op een psycho-fysieke manier omgaan met de uitdagingen van (de overgang naar) de middelbare school. In de interactieve lessen ontdekken ze hoe ze zowel mentaal als fysiek weerbaarder kunnen worden. Elke les bouwt voort op de vorige, waardoor kinderen stap voor stap sterker in hun schoenen komen te staan.

Les 1: Sterk staan

De basis van de Rots en Water-methode. Kinderen leren wat het betekent om met zelfvertrouwen en een stevige houding in het leven te staan. Ze ontdekken hoe ze zichzelf kunnen versterken, zelfs als ze zich onzeker voelen.

Les 2: Sterk staan bij problemen

In deze les leren de kinderen om standvastig te blijven, zelfs wanneer ze te maken krijgen met problemen. Ze ontdekken hoe ze hun grenzen kunnen bewaken en rustig blijven in moeilijke situaties.

Les 3: Het Rotskasteel bij pesterijen

Kinderen leren hoe ze zich kunnen beschermen tegen pesterijen door de kracht van het "Rotskasteel" – een onzichtbare barrière die hen beschermt tegen de negatieve invloeden van anderen. Ze oefenen met het aangeven van hun grenzen en het blokkeren van ongewenst gedrag.

Les 4: Het Waterkasteel bij pesterijen

Soms is het effectiever om flexibel te reageren op pesterijen in plaats van hard terug te vechten. In deze les leren kinderen hoe ze de "Water-houding" kunnen toepassen: rustig blijven en toch stevig blijven in hun overtuigingen, zonder in conflict te raken.

Les 5: Sterk weglopen

Weglopen kan een krachtig middel zijn om jezelf uit een lastige situatie te trekken. Kinderen leren dat het soms sterker is om afstand te nemen van een conflict, in plaats van erin te blijven. Ze oefenen met het "sterk weglopen" uit ongemakkelijke of gevaarlijke situaties.

Les 6: Verbale communicatie: de Waterhouding

Effectieve communicatie begint met luisteren en rustig reageren. In deze les leren de kinderen hoe ze de Water-houding kunnen gebruiken in gesprekken, zodat ze flexibel en vriendelijk blijven, maar toch duidelijk hun grenzen kunnen aangeven.

Les 7: Verbale communicatie: de Rotshouding

Soms is het nodig om jezelf krachtig uit te spreken en je grenzen duidelijk te maken. In deze les leren kinderen hoe ze met de Rots-houding stevig kunnen communiceren, zonder agressief te worden. Ze ontdekken hoe ze hun mening kunnen uiten en voor zichzelf kunnen opkomen in verschillende situaties.

Afsluiting

De training eindigt met een korte reflectie over wat de kinderen geleerd hebben en hoe ze de technieken kunnen toepassen in hun dagelijks leven, vooral als ze zich voorbereiden op de brugklas. Ze verlaten de training met meer zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en de tools om weerbaarder en flexibeler om te gaan met de uitdagingen die hen te wachten staan....


Trainers

Rianne Blonk, officieel gecertificeerd Rots en Water trainer basisschool breed, leerkracht basisonderwijs, Relax Kids coach, ervaringsdeskundige HSP

Remco Jansen, officieel gecertificeerd Rots en Water trainer basisschool breed, ervaringsdeskundige ASS/HB

Praktische informatie

Dag:  14, 21 en 28 mei, 4, 18 en 25 juni en 2 juli

Tijd: 17.00-18.15

Locatie: gymzaal Olijflaan 12 Rotterdam Schiebroek

De lessen gaan door bij voldoende belangstelling (momenteel zijn er voldoende inschrijvingen -feb 2025)

Kosten cursus: €265,- voor 7 lessen. Dit is inclusief een werkboek, telefonische intake van 15 minuten, een wekelijkse (algemene) terugkoppeling via de mail en een eindcertificaat. De 4e les is een kijkles, hier mogen ouders kijken en meedoen de laatste 15 minuten. De laatste les is de uitreiking van het certificaat waarbij de ouders het laatste kwartier welkom zijn.