Rots en Water-weerbaarheidstraining
Zo stevig als een rots en toch zo flexibel als water
Rots en Water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining die kinderen helpt om sterker in hun schoenen te staan – in contact met zichzelf én de ander. Door middel van actieve oefeningen, spel en reflectie leren kinderen omgaan met lastige situaties, hun grenzen aangeven en zichzelf beter begrijpen.
Iedereen heeft van nature zowel rots- als waterkwaliteiten. De kunst is: in elke situatie de juiste kracht inzetten.
Sommige kinderen leunen van nature meer naar de "rots"-kant: ze komen sterk op voor zichzelf, maar vergeten soms rekening te houden met anderen. Anderen zijn juist meer "water": meegaand, rustig, maar soms ook onzeker of onzichtbaar.
Tijdens de training leren kinderen hun eigen kwaliteiten beter kennen, de balans vinden tussen kracht en zachtheid, en bewust kiezen: wanneer ben ik rots, wanneer water? We gunnen elk kind die ervaring.
De lessen zijn actief, speels en afwisselend. Iedere les bevat fysieke oefeningen en spelvormen, afgewisseld met reflectiemomenten. Denk aan vragen als: Wat deed dit met mij? Hoe reageerde ik? Wat zag ik bij mijn maatje? Zo komen zowel rots- als waterkwaliteiten op een positieve manier naar voren.
We werken aan thema's als:
Zelfvertrouwen, zelfbeheersing en zelfreflectie
Fysieke én mentale weerbaarheid
Communicatie, lichaamstaal en grenzen stellen
Keuzes maken en concentratie
Elke les begint met drie duidelijke kampregels:
We respecteren elkaar – iedereen is verschillend, en dat is oké
We zorgen goed voor onszelf én voor de ander
We doen elkaar op geen enkele manier pijn
De training wordt verzorgd door gecertificeerde en ervaren Rots en Water-trainers:
Rianne Blonk – leerkracht basisonderwijs, Relax Kids-coach en Rots en Water-trainer basisschoolbreed
Remco Jansen – gecertificeerd trainer, ervaringsdeskundige op het gebied van ASS en HB
Kies hieronder de training die het beste bij jouw kind past:
Kleuterkracht – speciaal voor jonge kinderen
Knap sterk- voor kinderen uit groep 4/5/6
Ouder-kindles – samen sterker staan
Sterker in je schoenen – voor groep 7,8 en brugklas
Data schooljaar 2025/2026
In het nieuwe schooljaar starten er weer trainingen op woensdag.
3,10,17 en 24 september, 2,9 en 16 oktober.
30 oktober, 5, 12, 19 en 26 november, 3 en 10 december.
Vergoeding
Een aantal zorgverzekeraars vergoeden de Rots en Water-training. Het is dus zinvol vooraf bij je zorgverzekeraar te checken hoe het zit met de vergoedingsmogelijkheden. De Rots en Water training valt onder "Overige psychologische zorg".
