Over Ikigai

Rianne

Studio Ikigai is opgericht met het doel om kinderen te leren ontspannen. Oprichter van Studio Ikigai is Rianne Blonk. Zij staat inmiddels meer dan 20 jaar voor de klas, is schrijfcoördinator en verzorgt daarnaast een naschools aanbod op het gebied van wetenschap, techniek en bouwkunde. 


Ook is zij theatermaker. Ze schrijft voorstellingen voor peuters, kleuters en hun broers en zussen. Als Tante Kaatje speelt zij samen met Tante Keet interactieve voorstellingen. Het publiek worden actief betrokken door middel van herkenbaar spel. Keet en Kaatje maken onderwerpen die bij de belevingswereld van jonge kinderen horen op een grappige en liefdevolle manier bespreekbaar. 


Haar passie ligt bij kinderen; de openheid, het pure en enthousiasme vindt ze geweldig. Ze merkt dat kinderen van deze tijd het best pittig hebben om hun hoofd boven water te houden in een maatschappij waarin veel prikkels zijn, alles snel gaat en er veel van hen wordt verwacht.


Als juf maakt zij dagelijks mee dat kinderen zich moeilijk kunnen concentreren en overprikkeld zijn. In de groep besteedt ze daarom elke dag aandacht aan ontspanning en beweging. De dag start met een verhaal uit de Wensster. Kinderen vinden een moment van rust en aandacht voor zichzelf heerlijk. Elkaar even masseren aan het einde van de les is iets waar ze regelmatig om vragen. Juf mogen we nog even

Ikigai

Een fraai klinkend Japans begrip. Het staat voor het gevoel een zingeving in het leven te zien, iets te hebben waarvoor iemand leeft. Mensen met veel ikigai weten waarvoor ze 's ochtends opstaan. Bovendien hebben ze een hogere levensverwachting dan de mensen met weinig ikigai. Rianne hoorde het tijdens een cursus Mindfulness en haar interesse was gewekt. Ze was vooral enthousiast over het feit dat de Japanners een woord kennen voor het gevoel het leven als zinvol te zien. Zo'n term hebben wij niet.

Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Als je je bestaan als zinvol ervaart, weet waarvoor je leeft, beschik je vanzelfsprekend over meer energie en levenslust dan iemand die de zin van zijn leven niet inziet.

Wat zijn precies de geheimen van de inwoners van het Japanse Eiland Okinawa op het gebied van mind & body? Op dit eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar dan ooit ter wereld.

1. Een van de geheimen van de inwoners van Ogimi is hun gemeenschapsgevoel. Zelfs kinderen wordt hier 'yuimaaru' overgebracht, ofwel teamwerk. De een helpt de ander.

2. Vriendschappen koesteren en bouw een 'moai' om je heen, een groep mensen met dezelfde interesses die altijd voor je klaarstaat.

3. Geen zware maaltijden gebruiken en eten tot je 80% vol zit. Dit noemen ze 'Hara hachi bu' en het is veel gezonder voor je lichaam.

4. Voldoende rust nemen.

5. Dagelijks bewegen: niet te veel en niet te weinig. Matig intensief zoals ze zelf zeggen.

6. Wat de blauwe zones ook met elkaar gemeen hebben is dat mensen genieten van lekker eten en daar, met vrienden en familie, de tijd voor nemen.

7. Je ikigai vinden en dus je levensvreugde.

8. Blijf actief en ga nooit met pensioen. Hou altijd een doel waarvoor je je bed uit komt. Mensen in Japan blijven zelfs na hun pensioen actief. Ze blijven het werk doen dat ze leuk vinden zolang hun gezondheid het toelaat. Een Japans gezegde is dan ook: 'Alleen wie bezig blijft wil honderd worden.'

9. Wat de 'Blauwe Zones' in ieder geval gemeen hebben is dat de zon er veel schijnt, werkelijke verbinding met de mensen in hun leven en werk weinig stress (ook al werken ze hard). Ook hebben ze een rijk sociaal- en familieleven.

10. Maak je los van sleur en begin te doen wat je altijd al écht wilde doen.