ontspannen kinderen
In Studio Ikigai leren kinderen hoe ze zich kunnen ontspannen. Peuters, kleuters, tieners en alles daartussen in.
Kinderen (en ouders) van deze tijd hebben het soms best pittig om hun hoofd boven water te houden in een maatschappij waarin veel prikkels zijn, alles snel gaat en er veel van hen wordt verwacht. Dagelijkse drukte vraagt om rust en ontspanning. Lees daarom op deze site over de verschillende lessen van Relax Kids.
Een les voor peuters ziet er natuurlijk anders uit dan een les voor tieners. De basis is echter hetzelfde: een uniek 7 stappen systeem dat we elke les doorlopen om te komen tot ontspanning: bewegen, ontspanningsspel, stretchen, onderlinge massage, ademoefeningen, bevestiging en visualisatie.
Lees hieronder meer over de verschillende lessen en doelen.
Little Stars
We leven in een drukke tijd waarin veel van kinderen wordt verwacht. Er komen heel veel prikkels op een kind af die het allemaal moet zien te verwerken. Soms lukt dat niet zo goed en heeft een kind even rust nodig. Leren om te ontspannen is niet iets wat vanzelfsprekend is.
In een Little Stars les leren peuters en kleuters ontspannen op een vrolijke en speelse manier door middel van beweging en muziek.
Lees meer op Little Stars...
Relax Kids
Heb je moeite met concentreren, pieker je teveel en kun je soms lastig in slaap komen?
Tijdens de Relax Kids lessen leer ik kinderen dat ze hun hoofd vol gedachten bewust tot rust kunnen brengen.
Kinderen merken dat ze zich beter kunnen concentreren, waardoor schoolresultaten omhoog gaan. Ook het verbetert, vooral het in-en doorslapen. Emoties benoemen en begrijpen gaat beter en kinderen krijgen meer zelfvertrouwen, plezier en compassie voor zichzelf en de ander!
Lees meer op Relax Kids...
Chill Skills
Twijfels je weleens aan jezelf, kun je soms flink piekeren, ben je onrustig en heb je moeite met slapen. Niet zo gek want je hebt het vast razend druk!
Wie weet zijn de Chill Skill lessen iets voor jou?
Je leert tijdens 5 lessen je hoofd vol gedachten tot rust te brengen en omgaan met lastige gevoelens, spanning of stress. We doen hiervoor verschillende oefeningen. Je zal merken dat je je beter kunt concentreren en meer zelfvertrouwen krijgt.
Lees meer op Chill Skills...
Emotielessen
In onze wereld komt iedereen overal (monster)gevoelens tegen. Soms kom je er door in de problemen, soms stop je ze weg en soms voel je je zo overspoeld dat je er geen controle over hebt.
In de Emotielessen leren kinderen hun emoties kennen en hoe daarmee om te gaan. Deze lessen zijn geschikt voor 4 t/m 8 jaar.
In het najaar van 2018 zullen er weer Emotielessen starten...
Ik ben, ik voel, ik doe lessen
Ieder kind is uniek. Ieder kind reageert op zijn eigen wijze op de wereld. In de Relax Kids ik ben, ik voel, ik doe lessen gaan we werken aan een positief zelfbeeld, leren om vertrouwen te hebben in jezelf en ontdekken dat foutjes maken juist goed is om van te leren. Verder kijken we hoe je voor jezelf kunt opkomen en kunt reageren op een ander.
Natuurlijk leren de kinderen ook hoe ze kunnen ontspannen en zich beter kunnen concentreren. Dit staat tijdens alle Relax Kids lessen centraal. Lees meer: Ik ben, ik voel, ik doe