Ontspanning en mindfulness voor kids
Ben je op zoek naar lessen in ontspanning en mindfulness voor kinderen? 29 januari starten er nieuwe lessen. Relax Kids helpt kinderen om te gaan met een vol hoofd, stress, angst en boosheid en het draagt bij aan het zelfvertrouwen. Iedere les wordt er spelenderwijs gewerkt met beweging, ontspanningsspel, kinderyoga, onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen en de eindontspanning. Door 7 stappen te doorlopen leren kinderen zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen.
We gaan weer op kamp! Twee of drie dagen in de mei- of zomervakantie. Struinen, relaxen, spelen, vervelen, knutselen en nog veel meer. Klik op de link en lees er meer over!
Little Stars
In een Little Stars les leren peuters en kleuters ontspannen op een vrolijke en speelse manier door middel van beweging en muziek.
Lees meer: Little Stars
Help, ik voel zoveel!
Tijdens deze lessen oefenen we om een hoofd vol gedachten bewust tot rust te brengen. Sommige kinderen voelen veel, ze kunnen het niet meer stoppen en hun hoofd raakt vol of druk. Ze hebben het idee dat ze verdrietig, boos of druk worden zonder reden. Ze hebben last van dat akelige gevoel, waarvan ze niet weten waar het vandaan komt.
Natuurlijk leren de kinderen ook hoe ze kunnen ontspannen en zich beter kunnen concentreren. Dit staat tijdens alle Relax Kids lessen centraal.
Lees meer: Help, ik voel zoveel!
Ik ben, ik voel, ik doe
Ieder kind is uniek. Ieder kind reageert op zijn eigen wijze op de wereld. In de Relax Kids Emotielessen: 'ik ben, ik voel, ik doe' gaan we werken aan een positief zelfbeeld, leren om vertrouwen te hebben in jezelf en ontdekken dat foutjes maken juist goed is om van te leren. Verder kijken we hoe je voor jezelf kunt opkomen en kunt reageren op een ander.
Natuurlijk leren de kinderen ook hoe ze kunnen ontspannen en zich beter kunnen concentreren. Dit staat tijdens alle Relax Kids lessen centraal.
Lees meer: Emotielessen
Relax Kids les
In een Relax Kids les leren kinderen van 6 t/m 10 jaar ontspannen op een fijne manier door middel van onder andere beweging, spel, onderlinge massage en ademhalingsoefeningen.
Lees meer: Relax Kids
Chill Skills
In de lessen Chill Skills leren (pre)pubers omgaan met lastige gevoelens, spanning of stress. Behalve ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatie gaan we het natuurlijk ook hebben over onderwerpen die voor hen belangrijk zijn.
Lees meer: Chill Skills