Ontspanning en mindfulness voor kids
Ben je op zoek naar lessen in ontspanning en mindfulness voor kinderen? In maart starten er nieuwe lessen. Relax Kids helpt kinderen om te gaan met een vol hoofd, stress, angst en boosheid en het draagt bij aan het zelfvertrouwen. Iedere les wordt er spelenderwijs gewerkt met beweging, ontspanningsspel, kinderyoga, onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen en de eindontspanning. Door 7 stappen te doorlopen leren kinderen zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen.
We gaan weer op kamp! Drie dagen in zomervakantie struinen, relaxen, spelen, vervelen, knutselen en nog veel meer. Klik op de link en lees er meer over!
Ouder Kind lessen
Ouder-kind lessen zijn speciaal afgestemd op de belevingswereld van het jonge kind. In de lessen gaan we op avontuur en ontdekken we hoe je door middel van o.a. beweging op muziek, een spel, massage en een fijn verhaal onder een dekentje helemaal tot ontspanning kunt komen. Dit alles op een speelse en vrolijke manier.
Ouder-kind lessen zijn geschikt van 3 t/m 7 jaar.
Ouder-kind lessen zijn geschikt van 3 t/m 7 jaar.
Lees meer: Ouder Kind lessen
Ik-fabriek training
In de Ik-fabriek training ontdekken kinderen dat wanneer dingen anders gaan dan je wilt, dat niet fijn voelt en je daar last van hebt, het mooie is dat je er wel iets aan kunt doen. De een doet hard zijn best met rekenen en maakt toch foutjes. De ander lukt het niet om net zo hard te rennen als de andere kinderen. Sommigen hebben vaak hoofdpijn of buikpijn en weten niet hoe dit komt. Er gaat dan iets mis in de ik-fabriek, waardoor er minder ik-kracht aangemaakt kan worden.
Via opdrachten, oefeningen, verhaaltjes, spelletjes en tips ontdekken kinderen hoe hun eigen ik-fabriek werkt en hoe ze veel ik-kracht kunnen maken. Ze leren wat hen een veilig en prettig gevoel geeft, zodat ze beter kunnen ontspannen en concentreren, minder wiebelen op hun stoel en hoe ze beter kunnen slapen.
Lees meer: De ik-fabriek
Ik ben, ik voel, ik doe
Ieder kind is uniek. Ieder kind reageert op zijn eigen wijze op de wereld. In de Relax Kids Emotielessen: 'ik ben, ik voel, ik doe' gaan we werken aan een positief zelfbeeld, leren om vertrouwen te hebben in jezelf en ontdekken dat foutjes maken juist goed is om van te leren. Verder kijken we hoe je voor jezelf kunt opkomen en kunt reageren op een ander.
Natuurlijk leren de kinderen ook hoe ze kunnen ontspannen en zich beter kunnen concentreren. Dit staat tijdens alle Relax Kids lessen centraal.
Lees meer: Emotielessen
Relax Kids les
In een Relax Kids les leren kinderen van 6 t/m 10 jaar ontspannen op een fijne manier door middel van onder andere beweging, spel, onderlinge massage en ademhalingsoefeningen.
Lees meer: Relax Kids
Chill Skills
In de lessen Chill Skills leren (pre)pubers omgaan met lastige gevoelens, spanning of stress. Behalve ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatie gaan we het natuurlijk ook hebben over onderwerpen die voor hen belangrijk zijn.
Lees meer: Chill Skills
