Ontspanning en mindfulness voor kinderen

Ben je op zoek naar lessen in ontspanning en mindfulness voor kinderen? Relax Kids zou zo maar eens precies kunnen zijn wat je zoekt! Relax Kids helpt kinderen om te gaan met stress, angst en boosheid en het draagt bij aan het zelfvertrouwen. Relax Kids bestaat uit een serie lessen van een uur. Iedere les wordt spelenderwijs gewerkt met dans en beweging, drama- en ontspanningsspel, stretching (yoga), onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen, mindfulness en visualisaties. Door deze 7 stappen leren kinderen zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen.

Inschrijving zomerkamp driedaagse begonnen

Zit je dit jaar in groep 3,4,5,6 of 7 dan mag je mee op kamp. Op 24, 25 en 26 juli is er weer een zomer-dag-kamp bij Natuurtalent in Schiebroek. Je kunt je nu al aanmelden voor deze te gekke, gezellige, actieve, creatieve en ontspannen drie dagen. Je mag alleen komen en een hoop vriendjes maken of samen met je broertje, grote zus, buurmeisje of vriendje uit je klas de lekkerste pannenkoeken van Rotterdam komen eten. Meer weten? Ga naar: Zomer-dagkamp

Little Stars

We leven in een drukke tijd waarin veel van kinderen wordt verwacht. Er komen heel veel prikkels op een kind af die het allemaal moet zien te verwerken. Soms lukt dat niet zo goed en heeft een kind even rust nodig. Leren om te ontspannen is niet iets wat vanzelfsprekend is. 

In een Little Stars les leren peuters en kleuters ontspannen op een vrolijke en speelse manier door middel van beweging en muziek. 

Lees meer:  Little Stars...


Relax Kids

Heb je moeite met concentreren, pieker je teveel en kun je soms lastig in slaap komen? 

Tijdens de Relax Kids lessen leer ik kinderen dat ze hun  hoofd vol gedachten bewust tot rust kunnen brengen. 

Kinderen merken dat ze zich beter kunnen concentreren, waardoor schoolresultaten omhoog gaan. Ook het verbetert, vooral het in-en doorslapen. Emoties benoemen en begrijpen gaat beter en kinderen krijgen meer zelfvertrouwen, plezier en compassie voor zichzelf en de ander!

Lees meer  Relax Kids...

Chill Skills

Twijfels je weleens aan jezelf, kun je soms flink piekeren, ben je onrustig en heb je moeite met slapen. Niet zo gek want je hebt het vast razend druk!

Wie weet zijn de Chill Skill lessen iets voor jou? 

Je leert tijdens 5 lessen  je hoofd vol gedachten tot rust te brengen en omgaan met lastige gevoelens, spanning of stress. We doen hiervoor verschillende oefeningen. Je zal merken dat je je beter kunt concentreren en meer zelfvertrouwen krijgt. 

Lees meer Chill Skills...



Emotielessen

In onze wereld komt iedereen overal (monster)gevoelens tegen. Soms kom je er door in de problemen, soms stop je ze weg en soms voel je je zo overspoeld dat je er geen controle over hebt. 


In de Emotielessen leren kinderen hun emoties kennen en hoe daarmee om te gaan. Deze lessen zijn geschikt voor 4 t/m 8 jaar. 

Op aanvraag  zullen er weer Emotielessen starten...

Ik ben, ik voel, ik doe lessen


Ieder kind is uniek. Ieder kind reageert op zijn eigen wijze op de wereld. In de Relax Kids ik ben, ik voel, ik doe lessen gaan we werken aan een positief zelfbeeld, leren om vertrouwen te hebben in jezelf en ontdekken dat foutjes maken juist goed is om van te leren. Verder kijken we hoe je voor jezelf kunt opkomen en kunt reageren op een ander.

Natuurlijk leren de kinderen ook hoe ze kunnen ontspannen en zich beter kunnen concentreren. Dit staat tijdens alle Relax Kids lessen centraal. 

De lessen starten op 6 februari....

Lees meer: Ik ben, ik voel, ik doe