Ontspanning en mindfulness voor kinderen

Ben je op zoek naar lessen in ontspanning en mindfulness voor kinderen? Relax Kids zou zo maar eens precies kunnen zijn wat je zoekt! Relax Kids helpt kinderen om te gaan met stress, angst en boosheid en het draagt bij aan het zelfvertrouwen. Relax Kids bestaat uit een serie lessen van een uur. Iedere les wordt er spelenderwijs gewerkt met vrije dans en beweging, drama- en ontspanningsspel, stretching (yoga), onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen, mindfulness en visualisaties. Door deze 7 stappen leren kinderen zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen.

Little Stars

In een Little Stars les leren peuters en kleuters ontspannen op een vrolijke en speelse manier door middel van beweging en muziek. 

Lees meer:  Little Stars...


Relax Kids

Heeft je kind moeite met concentreren, pieker hij teveel en kan hij soms lastig in slaap komen? 

Tijdens de Relax Kids lessen leer ik kinderen dat ze hun  hoofd vol gedachten bewust tot rust kunnen brengen. 
Kinderen merken dat ze zich beter kunnen concentreren, waardoor schoolresultaten omhoog gaan. Ook het verbetert, vooral het in-en doorslapen. Emoties benoemen en begrijpen gaat beter en kinderen krijgen meer zelfvertrouwen, plezier en compassie voor zichzelf en de ander!
Lees meer  Relax Kids...

Emotie lessen

Ik ben, ik voel, ik doe

Ieder kind is uniek. Ieder kind reageert op zijn eigen wijze op de wereld. In de Relax Kids Emotielessen: 'ik ben, ik voel, ik doe' gaan we werken aan een positief zelfbeeld, leren om vertrouwen te hebben in jezelf en ontdekken dat foutjes maken juist goed is om van te leren. Verder kijken we hoe je voor jezelf kunt opkomen en kunt reageren op een ander.

Natuurlijk leren de kinderen ook hoe ze kunnen ontspannen en zich beter kunnen concentreren. Dit staat tijdens alle Relax Kids lessen centraal.

Lees meer: Ik ben, ik voel, ik doe