Kleine Rustmakers-kinderyoga
Adem in, ik weet dat ik inadem.
Adem uit, ik glimlach.
— Thich Nhat Hanh
Heeft je kind vaak een vol hoofd? Is je kind gevoelig voor prikkels, snel druk, gespannen of moe na een schoolweek? Tijdens Kleine Rustmakers Kinderyoga krijgt je kind een fijn rustmoment om te bewegen, te ontspannen en weer even tot zichzelf te komen. In een klein groepje combineren we kinderyoga, ademhaling, ontspanning, spel en creativiteit. Alles wordt op een rustige, speelse manier aangeboden. Je kind hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Meedoen mag gewoon op zijn of haar eigen manier.
Tijdens de bijeenkomst wisselen we bewegen en rust af. We doen eenvoudige kinderyoga-oefeningen, ademspelletjes, ontspanning, visualisatie en een creatieve opdracht. Kinderen maken bijvoorbeeld een gelukssteen of zorgendoosje om mee naar huis te nemen. Zo nemen ze een klein stukje rust mee voor thuis.
Voor wie?
Kleine Rustmakers is er voor kinderen van 4 t/m 8 jaar die:
- snel overprikkeld raken;
- moeite hebben met ontspannen;
- veel energie hebben;
- onzeker of gevoelig zijn;
- soms boos, verdrietig of gespannen zijn;
- moeite hebben met slapen;
- gewoon een fijn rustmoment kunnen gebruiken.
Wat brengt het je kind?
Je kind oefent op een speelse manier met:
- rustiger worden in lichaam en hoofd;
- spanning loslaten;
- omgaan met emoties;
- beter voelen wat het nodig heeft;
- meer zelfvertrouwen.
Er wordt bewust gewerkt in een klein groepje, zodat ieder kind aandacht krijgt en zich veilig kan voelen.
Praktisch
Leeftijd: 4 t/m 8 jaar
Duur: 1,5 uur
Wanneer: af en toe op zaterdag
Ervaring nodig: nee
Aanmelden
Wil je weten wanneer de volgende bijeenkomst is? Meld je kind aan of zet je vrijblijvend op de interesselijst. Je ontvangt dan bericht zodra er een nieuwe datum gepland staat.
