Chill Skills
Twijfels je weleens aan jezelf, kun je soms flink piekeren, ben je onrustig en heb je moeite met slapen. Niet zo gek want je hebt het vast razend druk!
Wie weet zijn de Chill Skill lessen iets voor jou?
Ga jij volgend jaar naar de brugklas?
Eindtoets, schooladvies en schoolkeuze. Kun je terecht waar je wil? Best spannend allemaal! Vraag jij je af hoe je jezelf staande kunt houden in deze periode of hoe je dat volle hoofd met al die gedachten tot rust kunt brengen? Kom dan naar de 5 lessen Chill Skills waar je leert omgaan met lastige gevoelens, spanning of stress. Behalve ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatie gaan we het natuurlijk ook hebben over onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.
Zit jij al op de middelbare?
Dan heb je vast veel huiswerk en maak je steeds nieuwe vrienden. Sta je wel eens strak van de stress? Kom dan naar de 5 lessen Chill Skills waar je leert om de spanning los te laten zodat je je weer kunt concentreren op de leuke dingen. Behalve ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatie gaan we het natuurlijk ook hebben over onderwerpen die voor jou belangrijk zijn.
Denk bijvoorbeeld aan:
- * Positief denken
- * Stress, wat is dat nou precies en hoe ga je er mee om
- * Hoe ga je om met boosheid en andere stemmingen
- * Gezond leven
- * Goed voor jezelf zorgen
- * Gelukkig zijn
- * Zelfvertrouwen/weerbaarheid
Groep 7/8
Wanneer: op aanvraag
Tijd: volgt
Locatie: Studio Ikigai
Kosten: 5 lessen voor €75,-
Chill Skills brugklas en ouder
Wanneer: op aanvraag
Tijd: volgt
Locatie: Studio Ikigai
Kosten: 5 lessen voor €75,-
De lessen gaan door bij minimaal 3 aanmeldingen.
Aanmelding via het contactformulier of studio-ikigai@outlook.com
Tussentijds instromen in overleg. Komt deze datum niet uit? Laat het dan gerust even weten.